Hướng dẫn cách giảm cân bằng chuối

0

Chuối là một trong những thực phẩm có công dụng giảm cân tốt nhất được nhiều chị em ưa chuộng, nói vậy bởi chuối là một loại có chứa hàm lượng chất xơ rất cao, đủ để tráng thành dạ dày và gây cảm giác no qua đó giảm khả năng hấp thụ thức ăn, giúp giảm cân hiệu quả.

Chuối còn là loại hoa quả tương đối rẻ và dễ kiếm, cũng rất tốt cho hệ thống tim mạch và tiêu hóa, nên có thể nói chuối là một trong những loại nguyên liệu tốt nhất để giảm cân và tăng cường sức khỏe cho cơ thể của bạn.

cach-giam-can-bang-chuoi-nhanh-nhat-112

Chuối là nguyên liệu tự nhiên giúp giảm cân nhanh chóng

Vậy cách giảm cân bằng chuối như thế nào? Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số cách hiệu quả nhất để có thể kiểm soát cân nặng của mình với loại hoa quả vô cùng thông dụng này.

Cách giảm cân bằng chuối tại nhà

– Bữa sáng: Chỉ ăn hai quả chuối và một ly nước ấm thay hòa toàn cho thực đơn bữa sáng.

– Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

– Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn một quả chuối và uống 1 cốc nước, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

– Bữa tối: Tương tự như bữa trưa, bạn có thể ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, giảm khẩu phần ăn 30%.

a0083-000126

Cách giảm cân bằng chuối yêu cầu phải kiên trì và đều đặn

Chú ý khi dùng chuối như một thực phẩm để giảm cân

– Không thể thay thế chuối hoàn toàn cho các thực phẩm trong bữa ăn.

– Người bị viêm loét dạ dày nên hạn chế ăn chuối.

– Việc giảm cân nhanh bằng chuối không thể chỉ dựa vào ăn chuối mỗi ngày mà còn phải kết hợp với các chế độ luyện tập đều đặn, sinh hoạt lành mạnh, ăn các thực phẩm hỗ trợ như rau quả, uống nhiều nước để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Loading...
Content Protection by DMCA.com
Chia sẻ bài viết:

Bình luận bài viết